COME EVITARE L’AFFATICAMENTO MUSCOLARE: CORTICODE, HMB, L-GLUTAMINE
| Il forte lavoro di accumulo di km sulle gambe e in generale il susseguirsi di allenamenti via via sempre più pesanti, nel breve periodo può apportare anche conseguenze negative che determinano molto spesso fatica residua. |
Tale effetto negativo, se non gestito in maniera corretta, può causare un peggioramento significativo della performance. Dal punto di vista della programmazione risulta essenziale variare ciclicamente il carico di lavoro in termini di volume, intensità e frequenza di allenamento, prevedendo sessione a alta, media e bassa intensità.
È opportuno inserire giorni di recupero completo o attivo, necessari per massimizzare la SUPERCOMPENSAZIONE indotta dall’allenamento: fondamentale processo fisiologico che determina il miglioramento della forma fisica.
Inserire già dall’inizio della preparazione formulati composti da molecole utili ad ottimizzare i processi di recupero e a conferire maggiore sostegno agli allenamenti può risultare una valida strategia finalizzata a tenere lontano l’eccessivo accumulo di fatica. Tra le molecole più studiate e dimostratesi più efficaci ricordiamo:
Idrossi-metil-butirrato (HMB)
Derivato dell’amminoacido leucina con attività ergogeniche, anaboliche, lipolitiche e anticatabolite.
Fosfatidilserina (PS)
Fosfolipide con forte potere inibitorio nei confronti del cortisolo.
Glutammina
Aminoacido condizionalmente essenziale con proprietà ergogeniche, anticataboliche, mioprotettive, immunoprotettive, antiossidanti e detossificanti.
Sempre attenti nel garantirvi le migliori soluzioni per massimizzare le vostre prestazioni sportive, nel catalogo LifeCode sono presenti alcuni formulati specificatamente ideati per accelerare il processo di recupero e per scongiurare un eccessivo accumulo di fatica muscolare.
Sulla base del grado di intensità della vostra attività sportiva, vediamo quali sono i più consigliabili durante il periodo di preparazione:
CORTICODE
Integratore alimentare a base di idrossi-metil-butirrato e di fosfatidilserina. Il sinergismo tra queste due molecole è in grado di garantire un adeguato riequilibrio del sistema ormonale (riduzione del cortisolo, aumento del testosterone) conferendo quindi all’atleta una forte spinta anabolica e una buona efficienza muscolare anche nelle fasi più intense della preparazione sportiva.
Risulta il prodotto ideale:
- Per chi cerca un effetto anticatabolico e/o ergogenico
- Per chi svolge attività fisica molto intensa
Consigliamo l’utilizzo di CORTICODE per tutti gli atleti che intraprendono una preparazione per l’attività sportiva agonistica e ai quali già dai primi allenamenti stagionali è richiesto di spingere ad alti livelli di intensità.
HMB ANATOMIC
Integratore alimentare 100% di idrossi-metilbutirrato (HMB) di elevata qualità.
Risulta il prodotto ideale:
- Per chi svolge attività di potenza e di resistenza
- Per chi cerca un effetto anticatabolico e/o ergogenico
Consigliamo l’utilizzo di HMB per tutti gli atleti che intraprendono una preparazione per l’attività sportiva di moderata intensità.
L-GLUTAMINE
Integratore alimentare 100% di glutammina di altissima qualità garantita Kyowa.
Risulta il prodotto ideale:
- Per chi svolge esercizio fisico che richiede impegno muscolare intenso
- Per chi si sottopone ad allenamenti pesanti
- Per chi ricerca sempre un veloce recupero
Consigliamo l’utilizzo costante di L-GLUTAMINE durante tutta la stagione sportiva.
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