DIFFERENZA TRA GEL, ZUCCHERI SEMPLICI E MALTODESTRINE IN BORRACCIA
Cali glicemici, senso di fame, perdita di energie. Quante volte sotto il sole o dopo uno sforzo prolungato vi è capitato di sentire uno tra questi effetti?
Alimentarsi bene in bici è fondamentale per riuscire ad avere resistenza e costanza nella performance.
Ma cosa scegliere e quando assumere gli zuccheri durante l’allenamento?
Lifecode ti prepara una breve guida per mantenere l’equilibrio energetico e usare al meglio tutte le tue forze:
- 2 misurini di Carbo Slow (in borraccia) contenente una speciale formula testata dai corridori che comprende maltodestrine, fruttosio e destrosio, riescono a mantenere costante le tue riserve di zuccheri
- per un’esigenza di energia immediata, ma che non alzi l’indice glicemico si utilizza VM03gel composto da una speciale maltodestrina. Un gel che entra in circolo dopo 7 minuti e che consente almeno per 40 minuti di ripristinare le riserve
- Se sei sul finale e in uno sprint Energy Sprint è l’ideale. Un concentrato di caffeina, taurina e guaranà ti consentirà di ritrovare le energie immediate per affrontare la tua volata e tagliare vittorioso il tuo traguardo.
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