TUTTI I BENEFICI DEGLI OMEGA 3
OMEGA 3 FISHOIL è un integratore alimentare a base di olio di pesce concentrato, ricco in acidi grassi essenziali della serie Omega 3.
Gli acidi grassi Omega 3 sono definiti essenziali in quanto il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli e devono pertanto essere introdotti con la dieta.
Possiamo trovare gli Omega 3 nei semi oleosi, nella soia e nel germe di alcuni cereali come grano e avena.
Da non dimenticare anche i prodotti da pesca, soprattutto gli organismi che vivono in acque fredde, il pesce azzurro, ma anche alghe.
Tra i derivati dell’Omega 3, di notevole importanza (considerati semi-essenziali), ricordiamo gli acidi grassi polinsaturi EPA e DHA.
La letteratura scientifica attribuisce ad EPA e DHA un importante ruolo sulla salute e sul benessere del nostro organismo.
Nello specifico controllano:
• I livelli plasmatici di trigliceridi
• La fluidità del sangue
• La risposta immunitaria
• La risposta antinfiammatoria
• L’efficienza mentale
Per tutti questi aspetti agli acidi grassi della serie Omega 3 viene attribuito un effetto antinfiammatorio e un’azione antitrombotica, antiaritmica e antiaterogenica. Numerosi studi hanno dimostrato come una loro regolare assunzione giornaliera contribuisca a:
• Ridurre il rischio di insorgenza di malattie cardio vascolari
• Regolare i livelli di colesterolo nel sangue (diminuzione del colesterolo totale e aumento della sua frazione “buona” HDL)
• Regolare i livelli di trigliceridi nel sangue
• Mantenimento di una normale pressione sanguigna
• Mantenimento della normale funzione cerebrale
• Mantenimento della normale capacità visiva
• Modulare in maniera positiva la risposta immunitaria
• Modulare in maniera positiva la risposta antinfiammatoria
• Migliorare il benessere fisico e mentale
La loro assunzione è molto importante anche per quanto riguarda l’integrazione sportiva e soprattutto nel recupero post allenamento.
Studi scientifici dimostrano come una loro adeguata assunzione determini:
- Aumento del trasporto di glucosio e aminoacidi all’interno del muscolo (miglior risposta all’insulina)
- Miglioramento della circolazione di ossigeno nei muscoli
- Miglioramento della VO2max (resistenza alla fatica)
- Aumento delle funzionalità di membrana (protezione dallo stress ossidativo derivato dall’esercizio fisico)
Per tutti questi effetti positivi, i nutrizionisti esperti in integrazione sportiva consigliano un regolare utilizzo di 2 capsule 2 volte al giorno.
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