VITAMINICI LIFECODE, BENEFICI E PROPRIETA'
Le vitamine sono sostanze organiche presenti nella dieta in piccole quantità, ma essenziali per il normale funzionamento dell’organismo. Ricche di sostanze antiossidanti, divengono supplementi fondamentali per garantire la massima funzionalità del sistema immunitario, tenere sotto controllo affaticamento sportivo, stress e invecchiamento.
MA A COSA SERVONO LE VITAMINE?
- Le vitamine del gruppo B appartengono alla categoria delle idrosolubili, cioè delle vitamine che non si accumulano nell’organismo, che vengono rapidamente eliminate con le urine e che quindi vanno assunte quotidianamente.
- La vitamina C è una vitamina che partecipa a numerose reazioni metaboliche. È un antiossidante e rafforza il sistema immunitario.
- I multivitaminici e minerali pur avendo un’efficacia indubbia, sono molto spesso trascurati dagli sportivi. Infatti, è ormai dimostrato che la media della popolazione non raggiunge i quantitativi minimi consigliati dalle RDA. Questo avviene a causa di un’alimentazione povera di frutta e verdure fresche.
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